注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

老小孩乐园(百老汇)

这是由12位老人共同创建和管理的博客(于2011年4月14日创建)

 
 
 
 
 

日志

 
 
关于我

是退休老朋友聚居的地方。介绍的都是老年人的退休生活,养生、健康、生活,休闲娱乐、琴棋书画、旅游、摄影、诗词歌赋、对联谜语、收藏。 群博客朋友,应该是50岁以上接近退休、已经退休的中老年博客朋友。

网易考拉推荐

活過九十歲的人有十九項共同特徵 【转载自美國《老人學 家》雜誌】  

来自北疆一翁   2011-05-09 22:46:30|  分类: 默认分类 |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
 2011-05-09 22:28:03 


活過九十歲的人 有十九項共同特徵...共勉之囉!
美國“老人學 家”雜誌:(转引自鲁迪的日志
 


活過九十歲的人 有十九項共同特徵,最後一點——“愛喝咖啡”的人比較長命是有根據的!

 

每個人都希望自 己長壽。然而就是再注重飲食健 康和運動健身,也很少有人能保 證自己可以健康到老。

近日,美國紐約 醫學院精神醫學專家在美國“老人學家”雜誌上的文章指出,在追蹤調查了近 百名九十歲老人的生活狀況後,他們發現,活過九十歲的人通常 有以下共同特徵:

1.很少去看病,很少住在養老院。

2.在中年時未患過 重大疾病。

3.沒有患老年癡呆症。

4.生理上具有的特徵:身材中等(平均身高男性為171厘米,女性157厘米)體重不過重或過 輕,而且變化小。肌肉張力佳,皮膚有彈性, 握力佳,晚年仍經常運動。

5.理解力強,對於時事相當感興趣記憶力好。

6.無憂無慮。獨立自主。

7.大多數人在60歲左右退休。

8.通常在五六十歲時會出現憂鬱的情緒,但不久後他們都能開始新的生活。

9.懂得享受生活(有適當規律伴侶和性生活及運動),個性樂觀且有幽默感,容易感到愉悅。生活中充滿著冒險經歷。能夠在別人認為不利的情形中, 看到美好的一面。

10.適應能力強,雖然他們之中有許多人懷念童年時光,但沒有人希望回到過去,多喜歡生活在多變的現在。

11.不會全神貫注在死亡的問題上。

12.每天過著知足的日子。

13.有廣泛的宗教信仰,但對宗教不會過度狂熱

14.吃飯不多,但樂意嘗試新的食物。飲食注重多樣性,蛋百質含量高且脂肪含量低。

15.都有早起的習慣,平均睡眠時間為6--7小時。

16.喝酒都是小酌淺嚐,極少人會飲酒過度。

17.不抽煙者居多,有些人抽煙但抽不多,還有些人歡喜抽煙斗。

18.一生中吃的藥很少,甚至比有些人一周的藥物用量還少。

19.多數人有喝咖啡的習慣。

  评论这张
 
阅读(36)| 评论(11)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017